邓大海律师先后毕业于中南财经政法大学、华南理工大学，获法学学士、法学硕士学位，高级劳动关系管理师，高级企业合规师，中山市委改革观察员。曾先后任职于某市国土资源局、某市某区建设局、某市某区建筑工务局、某市某区城市管理综合执法局，某市检察院，某市市委政策研究室等部门。曾参与某经济特区土地使用费征收办法修订等立法工作，先后被上级机关嘉奖，多篇学术论文获广东省法学会、中山市法学会等省市级奖励，在《中南财经政法大学学报》等国家级核心期刊发表法学论文多篇。现为广东诺臣律师事务所合伙人，担任广东省内蒙古赤峰商会常务副会长，中山市内蒙古商会执行会长，中山市山东商会副会长。

邓大海律师长期专注于公司治理、股权激励、刑事辩护等。

担任美的集团生活家电事业部、广东优威科技集团、中山市南朗基础设施投资公司、中山市南朗建设发展公司、中山职业技术学院等多家企事业单位的常年法律顾问。